Что такое стресс и стрессоры?
Загрузка ...
Стресс – это физическое и психическое напряжение, возникающее под влиянием сильных воздействий.
Человек реагирует по-разному на жизненные ожидаемые и неожиданные события, которые могут быть приятными или нет. Если информация о событии достаточная, человек реагирует спокойно и, напротив, отсутствие или недостаток информации заставляет человека волноваться. Иногда реакция организма может усилиться до такой степени, что возникают серьезные нарушения, как в физическом, так и в психическом состоянии.
Стрессоры – факторы, вызывающие стресс. К их числу, например, относятся смерть или болезнь близкого человека, проблемы на работе, изменение финансового или социального положения.
• повысившаяся тревога, ощущение кризиса или труднопреодолимой преграды;
• ощущение потери контроля над происходящим;
• недостаточная концентрация внимания;
• вялость, апатия;
• бессонница.
1. Реакция тревоги, когда организм готовится к встрече с новой ситуацией.
2. Фаза сопротивления, когда организм использует свои ресурсы для преодоления стрессовой ситуации, пытается нейтрализовать ее.
3. Фаза истощения, когда резервы организма катастрофически уменьшаются и стрессовая ситуация принимает болезненный характер.